Første joggetur på to og en halv måned

Skal jeg si: "Endelig!" Eller: "Du verden så dumt å jogge før forkjølelsen er helt borte!"?

Tja.... begge deler sier jeg i grunnen nå. Har ikke jogget siden 18. oktober pga. denne skiveglidningen i ryggen. Har også trent lite annet den siste tiden pga. forkjølelse (den gode lærer har vært forkjølet hele ferien) og er ennå ikke helt fri for tett hode og trange luftveier. Slik var det kanskje ikke lurt å jogge; bare måtte.

Og moralen etter denne joggeturen, som var av det korte (6,24 km) og rolige (gjennomsnittstempo 6:19 min/km - 9,5 km/t) slaget: Kjente ikke noe til ryggen; jippi!!!!! Luftveiene var det verre med. Derav rolig tempo - samt det faktum at det var meget glatt på veier og fortau i dag etter dager med regn og nå et par kuldegrader.

----
Forøvrig interessant å se på pulsen min på dagens joggetur:  var oppe på en makspuls på 99 % og en gjennomsnitt på 82 %. Vanligvis ligger jeg på makspuls rundt 85 % og gjennomsnitt rundt 78-79 %.

Juletrefestspillingsesongen er i gang!

Det har seg slik at jeg er en korpsmusikant. Mitt korps har i maaaaange år livnært seg ved å spille på juletrefester. Dvs. vi stiller med ni musikanter (to klarienetter, to trompeter, et horn, en baryton, en trombone, en tuba og et slagverk) samt lekeleder, hjelpenisser og julenissen personlig. De som bestiller oss (typisk firmaer) stiller med maten, vi fikser resten. Og resten er: spilling mens folkene kommer, synge/spille sangleker med ungene ("Jeg gikk meg over sjø og land", "Hode skulder, kne og tå" m.m.), synge/spille barnejulesanger i tiden (f.eks. fra Blåfjell og Juelmorgen), lede juletregangen og dele ut juletrefestposer v/julenissen.

Til jul er jeg tubaspiller (er fløytist resten av året, bortsett fra 17. mai; da må jeg ikle meg sousafonen). Denne jula ligger det an til ni juletrefestspillinger for meg. Korspet er delt i tre lag som ofte er ute samme kveld hver dag de to første ukene i januar.

I kveld var det sesongens første juletrefestspilling for min del. Litt spesiell kveldens spilling. Ingen pølser eller brus der. Stort sett blir det pølser til middag de to første ukene i januar!

Når det gjelder trening: krystallsyken ser ut til  å være kurert for denne gang, men forkjølelsen sitter i :(

Jeg spilte fløyte i min lokale kirke på julaften på dens fire gudstjenester. Det var som om hode var pakket inn i ull. Denne følelsen er der ennå...

Antar at jeg, som den gode lærer, er frisk og rask til skolestart onsdag som kommer! Så lenge jeg er snylta og kjenner meg så der frisk, trener jeg ikke. Må bli frisk :)

1) Typisk lærer? 2) Krystallklare dager?

Typisk lærer, dette å bli syk straks ferien tar til? Mulig. I hvert fall har jeg blitt snylta samt har vært svimmel i hele dag. 

Ikke tenkte jeg på muligheten at det var krystallsyken som kanskje atter har dukket opp før jeg i kveld ble gjort meg oppmerksom på det. Selvsagt! Krystallsyken er atter her! Forrige gang var i mars i år.

Her på bloggen hadde jeg et innlegg i september 2010 hvor jeg skrev jeg hadde krystallsyken for tredje gang. Første gang var i begynnelsen av 2009. Jeg har lest om krystallsyken, at hvis den først har "ankommet", kommer den gjerne tilbake.

Jeg begynte i kveld med min faste øvelse. Du ser den her på bildet. Den er hentet fra en brosjyre jeg har funnet på nettet. Øvelsen har hjulpet meg tidligere da jeg har hatt krystallsyken. Satser på at den hjelper nå også.

Forsøker se likhetstrekk med periodene jeg har hatt krystallsyken. Husker at jeg i forkant av forrige krystallperiode var snylta, da også. Kanskje det er dette som er fellesnevneren? Husker dog ikke om jeg var snylta i forkant av de andre gangene. Får nå se neste gang igjen krystallsyken dukker opp.

Fin trening på vinteren!

Snøen laver og har lavet ned i natt/dag. Det gir jo en gylden anledning til å trene ute; slippe å dra på Elixia :)

Er så hedig at jeg bor slik til med en relativt lang innkjørsel. I dag var det bare å gyve løs på snøen med den manuelle snøskuffa. Elsker slikt fysisk arbeid! Så sant jeg har tiden, er det kun positive aspekter ved dette å måke snø for egen kraft.

Har også en "ekstrajobb" som "assisterendeassisterende vaktmester" på min arbeidsplass. Tok en tur innom jobben nå i ettermiddag og måkte den lille bakken hvor melkemannen skal rulle opp de småhjulede melkevognene. Strådde litt salt på til slutt, slik at resterende snø vil smelte (dvs. i skrivende stund snør det stadig mer, så jeg må nok måke en gang til der i løpet av helgen):

Skikurs på Skeikampen er gøy!

Endelig tilbake på ski! Sammen med Oslo Sportslager og nesten 40 deltakere på Skeikampen. Her er det nok med snø, flotte løyper, dyktige instruktører og rundt 15 kuldegrader. Hatt to fine økter a to timer ute i dag. En økt til i morgen før hjemreise.

I kveld venter foredrag med Thomas Alsgaard.

Ryggen har tålt skitreningen ganske bra. Godt er det :) Noe sier meg dog at jeg kommer til å være rimelig støl når jeg våkner opp i morgen!