lørdag 21. mai 2011

Dårlig med trening i disse eksamensdager

Ja, sitter i skrivende stund med hjemmeeksamen i "pedagogisk bruk av IKT". Den skal legges frem tirsdag formiddag, da skal jeg også å bli hørt i deler av pensum forøvrig.
Eksamen + ny hund i hus krever sitt av denne damen. Derfor ingen morgentrening og meget lite på ettermiddagene. Det blir å gå en time hver dag med bikkja.

En treningsøkt fikk jeg nå sist uke. Løpetreningene med Ingrid og Arve Kristiansen er alltid givende :)

søndag 15. mai 2011

Oppsummering av Holmenkollstafetten 2011


Jeg fikk altså tildelt samme etappe som i fjor; nr. 10. Det var meningen jeg skulle løpe nr. 11. Først fredag, dagen før løpet, ble det pga. sykdom i guppa, bestemt at jeg måtte ta nr. 10. Ingen andre som ønsket denne lengste etappen (2800 m)!

Jeg hadde lovet meg selv i fjor: Skal jeg ha denne etappen igjen, må jeg trene på nedoverbakker. Det har jeg da ikke trent spesielt mye på, ettersom jeg jo egentlig ikke skulle ha denne etappen i år, met var bare å skride til verket med positiv innstilling.Passe nervøs før start. Så i gang nedover bakkene mot Smestad. Godt hjulpet av kollega som syklet ved siden med muntre heiaord. Nedover det bar. Høyre kne begynte skrike. "Pain is my middle name". Jogge på videre. Ble tatt igjen av opptil flere stykker der på vei nedover. Flatet ut mot brannstasjonen. Da var det min tur til å ta igjen, i hvert fall en, som hadde løpt forbi meg nedover :)

Så bortover mot Frognerparken. Det er langt, det strekket. To kollegaer til på sykkel ble med meg det siste stykket. Syntes selv jeg løp fint til meg å være. Hvor var damen jeg skulle veksle med?? Jo, der var hun! Overlevere pinnen og skjene inn til siden og ut av veien. Få igjen pusten. Vel løpt.

Tiden? Hm... Sammenligner med i fjor: Årets versjon av etappe 10 var blitt 406 m lenger ifølge min Garmin 405. Jeg brukte 2 min. 10 sek. lenger i år. Pr. km. brukte jeg i år tre sekunder mer enn i fjor. Ikke helt fornøyd med det. Skal nå insistere på samme etappe neste år og gå for å slå egen tid :)

lørdag 14. mai 2011

Passe nervøs før start

Fikk etappen jeg løp i fjor; nr.10. Mye nedover i starten. Psyker meg opp: jeg er god når det går nedover!

tirsdag 10. mai 2011

Meget varm joggetur!

Siste joggetur til høgskolen. Det var en meget varm fornøyelse. Det må da minst ha vært 25 grader i sola, og det var i sola jeg oppholdt meg i ca. 93 % av de åtte km jeg jogget.

Dette var min siste joggetur til HiO. Neste gang jeg befinner meg her er det muntlig eksamen, og til den skal jeg ikke jogge (kan ikke lukte svette på slik en dag!).

Forøvrig droppet jeg Sentrumsløpet sist lørdag... Etter en meget hektisk uke med loppemarkedforbredelser og loppemarked i helgen + ny bikkje som må luftes også på nattestid, var det ikke mye overskudd til løp i denne kroppen... Til lørdag, derimot, skal jeg løpe en etappe på Holmenkolstafetten. Det er etappe nr. 11,  som er 1520 m.

torsdag 5. mai 2011

Tilbake på løpetreningene :)

Ja, endelig tilbake på løpetreningene til Ingrid Kristiansen! Det var hyggelig å se kjentfolk igjen, og deilig å bedrive litt intervalltrening. Det var hardt nok... Type 15 sek. løp, 15 sek. aktiv pause x 20, 30 sek. løp, 15 sek. aktiv pause x 10, 40 sek. bakkeløp, rolig tilbake x 3.

onsdag 4. mai 2011

Lenge siden forrige løpetur og det har sine grunner

Ja, har ikke løpt siden halvmaratonen forrige mandag. Disse dagene jeg er inne i nå er meget hektiske. Vi snakker loppemarked for korpset, hvor jeg som korpsmor må bidra fire etterniddager samt helgen. I tillegg hadde jeg eksamen i går ettermiddag. Og ikke nok med det: har fått meg ny hund :) En fantastisk nydelig schäfertispe. Endelig kan jeg si at jeg har funnet meg selv igjen; seks år siden min forrige schäfer døde. Saken med nåværende  schäfertispe er at hun er kun syv måneder. Ergo må hun titt og ofte ut for å gjøre sitt fornødne. Og inne vil hun helst leke med vår andre hund, puddærn på syv år. Han er ikke like interessert... Puddærn elsker å leke ute, men har forstått at det er ok å ta det med ro inne!

Så hva da med trening? Får ikke med meg morgentreningene nå for tiden - ettersom det berømte schäfertispen må ut både før og etter hun har spist frokost. Tiden går fort om morgenen når jeg har to hunder som skal fores og luftes :)

Fikk en sykkeltur tur/retur høgskolen i går da jeg skulle være med på gruppefremlegging av eksamensoppgave. I morgen torsdag, når jeg skal til høgskolen igjen, planlegger jeg å jogge tur/retur. Da får jeg 16 km i beina. Og det får bli slik det blir med min oppladning til Sentrumsløpet.