søndag 24. juni 2012

Back in business

Så var jeg atter medlem på Elixia etter nesten ett års avbrudd (av ymse årsaker).

Første time hadde jeg i går: 40 minutter spinning. Det var deilig!!! Svetten rant så det holdt, betyr vel at jeg gjorde en ok innsats.

Men det var ikke spinningen jeg kjente noe til da jeg i dag løp Sognsvann - Bjørnholt t/r (22,47 km). Derimot kjente jeg meget godt til de få minuttene jeg henga meg til styrke før spinningen. Spesielt pga. utfall 17 steg (det er så lang "løypa" er) x 2 med en fem-kilos vekt i hver hånd. Du verden så støl jeg var i bena i dag! Desto mer fornøyd med at jeg fullførte turen. Været var forøvrig meget skiftende, fra opphold og sol til at det bøttet ned noe så grasalt. Kjekt da at skiftetøy lå klart i bilen.


tirsdag 12. juni 2012

Kjenner lukten av vaffel :)

Er nå påmeldt St. Hansgaloppen. (Ja, VET arrangøren skriver det med mellomrom mellom hans og galoppen, men FIKSER IKKE orddeling! Dvs. de skrive navnet med litt for mange mellomrom på siden her, men på plakaten er det faktisk for FÅ mellomrom; alltid mellomrom etter punktum, altså mellomrom mellom st. og hansgaloppen.) Den lange versjonen, selvsagt. Den er 14,5 km.

Løpet foregår på kvelden 22. juni og går rundt Maridalsvannet. Jeg er ikke alt for kjent i det distriktet, så ser med glede frem til galoppen. Det står noe om grilling i målområdet, men jeg har også hørt rykter om vaffler :)

fredag 8. juni 2012

Nydelig aften i Marka :)

Blir liksom aldri lei av Nordmarka :) Er jo bare å konstatere at jeg er innmari heldig som bor i Oslo og har relativt kort vei til Marka med alt det den har å by på sommer, høst, vinter og vår.

I kveld var Marka badet i sol, og ble det en 11 km lang joggetur: Sognsvann - Ullevålseter t/r. Lysløypa veien opp og Ankerveien tilbake.

Det går ikke fort med meg for tida... Kjente i lårene at jeg onsdag hadde  jogget 11,79 km rolig tur om morningen (kombinerte kursdag med å jogge til kurset) og samme kveld hadde 6,25 km intervaller med Treningscamp i Frognerparken. I tillegg til låra, slet jeg med pusten i alle oppoverbakker i kveld. Mao. gikk sakte, men bedre enn å ligge på sofaen, slik jeg egentlig hadde lyst; EM har jo startet og fotball er en stor lidenskap :)

Ang pusten min: Ønsker ikke skylde på noe, men har altså astma. Har i mange år levd på daglige doser av Ventoline og Seretide. De hjelper heldigvis til med at jeg veldig sjeldet får skikkelige astmaanfall. Det er faktisk år siden sist, og jeg har kun en gang vært innlagt på sykehus pga. astmaen. Men altså, synes å merke trøbbel i denne vårløysinga. Kanskje er det dog kun dårlig kondis samt et par kg for mye kroppsvekt som gir seg utslag i tungpusthet i oppoverbakkene...

Her ser dere forresten bilde av ruta jeg jogget i kveld:


lørdag 2. juni 2012

Herlige Marka :)

Endelig tilbake på langtur i Nordmarka. Heldige meg som bor i hovedstaden og har denne flotte marka til rådighet :)

To uker siden sist. Ulike grunner til det. Destod deiligere (og heller tungt i motvind) å få 22,4 km under joggeskoa nå i dag.

Relativt kaldt, rundt 13-14 grader. Bildet tatt på Bjørnholt viser dog at himmelen var ganske så blå :)