lørdag 26. juli 2014

Dagens varme sykkeltur i Marka

Gradestokken viste 34 i sola da jeg syklet avgårde. Vel hjemme viste den 29 - i skyggen. Så jo, det er en varm dag! Slik megavarme har vi hatt lenge nå. Hvor lenge? Jeg glemmer lett... Vi snakker vel tre ukers tid? Heldigvis noe skygge i Marka samt et lite vinddrag nå og da.

Jeg hadde håpet sykle litt fortere i dag enn jeg gjorde. Følger jeg min "Marka-progresjon" frem mot Birken i fjor, syklet jeg for (nøyaktig) et år siden 1:35 fortere enn i dag. Altså litt etter skjema nå.

Neste uke må jeg sykle på rundt 2:38, skal jeg holde "frem-mot-Birken-skjemaet" fra i fjor (jeg syklet i dag på 2:43).

Jeg kan jo håpe at "kjøligere" vær vil hjelpe (i skrivende stund melder Yr om rundt 22 grader neste helg).

Ellers så avsluttet jeg i fjor syklinga i Marka søndagen før Birken, og jeg syklet den søndagen på 2:30:08. Som før nevnt sykler jeg Birken på rimelig nøyaktig dobbelt så lang tid. I fjor syklet jeg Birken på 5:01:50. Pr. i dag ligger jeg altså an til å sykle Birken på rundt fem og en halv time, neste halvtimen bak rekorden fra i fjor.

Her er sammenligningen mellom dagens sykkeltur og samme tur jeg hadde 2. august i fjor. Ser jeg må gjøre en ekstra innsats de første 18 km - som da i all hovedsak er oppoverbakker:















Jeg ser at avstand og kalorier ikke er helt i samsvar på de to turene. Dette har nok sammenheng med ulike GPS-er og ulike pulbelter. Turen i august i fjor foregikk med en Garmin Edge 705 og pulsbelte av "det gamle slaget". Dagens tur var med Garmin Edge 810 og pulsbelte av det nyere slaget. Dette pulsbeltet skal visst være mer pålitelig enn det gamle.

fredag 25. juli 2014

34 dager igjen til Birkebeinerrittet...

Sleit lenge med å finne ut av den videoen som NRK har laget av løypa. De har lagt den ut på nettet som en BitTorrent-fil. Lastet ned fila og deretter opp i YouTube (satser på at det er ok; er for ikke-kommersiell bruk). Og her er filmen som jeg skal kose meg med i dagene som ligger foran:

torsdag 17. juli 2014

Etter paradis

Har nå kommet hjem fra en uke i paradis på jord. For meg er det Børgefjell i Nordtrøndelag. Her kan jeg leve og dø. Hytte uten vann, ikke internettilgang, enklet solcelleanlegg for lading av mobil samt litt lys, dårlig mobiltilgang, gasskomfyr, gasskjøleskap og utedo. Fluefiske om kvelden, disse lyse nettene der oppe. Trampe orgel i det åttekandede, laftede kapellet. Flotte turer litt opp i høyden. Bildet er tatt på vei opp til Lotteren som er rundt 1000 meter høyt.

I dag var det duket for sykkelturen min i Marka. To uker siden sist. Det gikk så vidt litt fortere enn den gang. Jeg er helt i rute om jeg sammenligner med tidene mine i fjor. For et år siden (16. juli da) syklet jeg ruta ett minutt og ett sek. saktere enn i dag. Neste uke, dog, må tiden et par minutter ned.

onsdag 2. juli 2014

Artig sammenligne egne tider frem mot Birken


Jeg har da min faste sykkeltur i Marka. Den er på knappe 52 km. Greia er at jeg bruker omlag dobbelt så lang tid på Birken som jeg bruker på denne ruta mi i Marka. Pr. dags dato ville jeg mao. sykle Birken på ca. 5:30. Jeg satser dog på fem turer til gjennom Marka før Birken, og at jeg gjennom disse turene klarer presse Birkentida mi ned mot nærmere 5 blank (syklet Birken på 5:01 i fjor), men dette er selvsagt veldig væravhengig!

Her er noen Marka-tider frem mot Birken, først fra 2012:

11. juli 2012: 2:47:12.
22. juli 2012: 2:40:40.
29. juli 2012: 2:40:46.
4. august 2012: 2:38:59.
10. august 2012: 2:41:21.
19. august 2012: 2:33:48.
Birkebeinerrittet 25. august 2012: 5:09:46.
Brukte dobbelt så lang tid på Birken + 2:10.

Så oppkjøringa til rittet i 2013:
25. juni 2013: 2:49:09.
6. juli 2013: 2:45:06.
16. juli 2013: 2:44:56.
26. juli 2013: 2:42:06.
2. august 2013: 2:38:57.
9. august 2013: 2:36:49.
25. august 2013: 2:30:08.
Birkebeinerrittet 31. august 2013: 5:01:50.
Brukte dobbelt så lang tid på Birken + 1:34.

Foreløbig oppkjøring til Birken 2014:
27. juni 2014: 2:53:44.
2. juli 2014: 2:44:36.
Birkebeinerrittet er 30. august. Må få inn minst fem Marka-turer før den datoen. Litt kronglete få til på et par uker nå, da jeg skal til "paradis på jord" (fantastiske Børgefjell) - der er det dårlig med sykkelmuligheter. Desto flere muligheter til nattlig fluefiske i lyse netter der nordpå :)