onsdag 19. februar 2014

På tide å få opp kondisen

Det har av div. årsaker vært lite med trening på meg i 2014. En rask opptelling viser: to løpeturer og fire skiøkter. Mao. lite å skrive hjem om.

Det er nå tre og en halv uke til Birkebeinerrennet. Ikke noe snø her jeg er i vinterferieuka. Også lite med snø der jeg pleier gå i Oslomarka. Slik ser jeg for meg at det blir få, om noen, skiturere frem mot Birken. Dog skal kondisen forsterkes og det i form av joggeturer. Planen er tre i uka. Med en ok kondis vet jeg at jeg skal klarer Birken på en anstendig tid (til meg å være).

Hadde i dag ukas første joggetur. Den ble av det noe korte slaget; 5,61 km. For det meste flatt, men også noe opp og ned.

onsdag 5. februar 2014

Skitrening i mildvær

Det har ikke akkurat blitt så mye trening i det siste. Slik er det med den saken. I går ble det nok en gåtur med relativt tung sekk (12.5 kg), fra Vinderen til Frognerseteren (omlag 6 km). I dag var det skitrening ved Bogstad.

Kan ikke akkurat si det var en glede. Vi har hatt dårlig med snøfall i år, kun løse fjon, ingen skikkelig såle som er bygget. Så har vi hatt mildvær nå. Det gjør at det er harde løyper der ute og ikke lett å få feste. Var rundt 0 grader i kveld. Hadde smurt først noen lag Blå Extra, så et par lag VR45, deretter et lag VR50. Holdt ikke; bakglatt. Så da et lag VR65. Noe bedre feste, men ikke optimalt. Ble fort sliten, ja.

Har nå meldt meg av Holmenkollmarsjen som er til lørdag.  Med regnet og mildværet som er spådd, er det andre ting som frister mer :)