tirsdag 23. juni 2015

Marka24

Gikk Marka24 sammen med min beste søster nå i helgen som var; startet lørdag kl. 12:05. Vi hadde et tidligere forsøk tilbake i 2011. Den gang kom vi ikke i mål - beina ville rett og slett ikke mer der på morrakvisten søndag.

Denne gangen var vi veldig fokusert på å ikke gape over for mange poster, men heller legge opp en rute som brakte oss tilbake til mål. Det klarte vi :)

Vi hadde et flott døgn ute i Marka sammen med 700 andre i samme ærend. Beina fikk kjent på det etter hvert. Vi passet på å hvile litt innimellom og la tærne få lufte seg.

Pausene våre var ikke de aller lengste, type en halvtime-tre kvarter. Den legste pausen hadde vi utpå natta på Kikut. Der kunne vi være inne. Spiste og hvilte oss i halvannen times tid. "Middag", pasta bolognese, spise vi på Kobberhaugshytta rundt halv fem :)

Start og mål var Sognsvann. Vi klarte totalt seks av 24 poster og i denne rekkefølgen: nr. 2 (Kamphaug), 11 (Helvete), 4 (Kikuttoppen), 16 (Katnosdammen), 6 (Middagskollen) og 15 (Kobberhaughytta). Vi gikk totalt 63,24 km.


Vi vant ikke akkurat klassen vår, men kom da til mål og fikk t-skjorte :)

Jeg gleder meg alt til neste år og håper søster blir med da også.

onsdag 17. juni 2015

Birkebeinerløpet 2015

Jo da, overlevde sist lørdags Birkebeinerløp. Fort gikk det ikke i det nydelige løpeværet, men søster og jeg klarte drive hverandre frem sammen helt til mål. Vi klokka inn på nøyaktig samme tid :)

Hadde jo notert at det bare var å kruse inn til mål fra 8,5 km. Slik kjentes det ikke ut i år! Det var en tung ferd det meste av veien. Får se å slanke meg en 10 kg til neste år; da blir det lettere :) (- dette er det som kalles tull; vekta er kun et par-tre kg mer enn jeg trives med).

Nå skal den vonde høyrefoten få hvile seg i lang tid! Jeg har begynt å sykle og skal holde meg til sykkelen hele sommeren; ingen jogging før foten er HELT bra!

søndag 7. juni 2015

Første og siste (?) joggetur i Marka for i år

Det har jo vært en vår preget av oppkjøring til maraton 31. mai. Helt bevisst har jeg kun jogget på asfalt for å bli vant til dette underlaget.

Nå er det en knapp uke til Birkebeinerløpet. Fant ut i går at det var nok greit å få til en tur i Marka før Birkebeinerløpet neste lørdag. Få et par mil i beina med mine offroad-sko Adidas Adizero på føttene og grusdekke under.

Det ble en tur i sakte modus; lover ikke godt mht. å skulle få tatt mitt første merke i Birken. Dog nydelig vær (etter å ha regnet fra seg da jeg kom til Ullevålseter) og grønt og frodig ute i Marka :)

Antar at dagens joggetur er den siste i Marka for dette kalenderåret. Jeg har min vonde høyrefot som nå hyler høyt etter hvile. Etter neste helg er det sykling som er greia.
----

En liten påminnelse om Birkebeinerløypa, slik jeg skrev etter løpet i fjor:

Det er de ca. 8,5 første kilometerne som er tyngst. De består av en del kneiker av det korte og litt lengre slaget. Dog også litt flatt og noe nedover. Etter 8,5 km er det i grunnen bare å kruse inn til mål :) Underlaget på de knappe 21 km består av gress, grus, søle, stein.