lørdag 4. september 2021

Birkebeinerløpet - ser fremover

Da er Birkebeinerløpet gjennomført også i år - ble mitt 10. løp. Oppnådde det jeg ønsket med å stille til start: En stor tallerken som viser at jeg har deltatt ti ganger på løpet og en liten tallerken som viser at jeg har deltatt på årets Trippel.

Været i dag var supert: Litt kaldt før start og ellers litt sol og noen få skyer. 

Jeg stilte til start i dag med minimalt treningsgrunnlag: Det var åtte uker siden forrige joggetur samt at det var før den dagen få - og korte - joggeturer i hele år. 

De første meterne kjentes meget tunge. For ikke si de første kilometerne. Jeg gikk i alle bakker. For dere som ikke kjenner løypa til Birkebeinerløpet: De første åtte km er oppover, i all hovedsak. Deretter bortover og nedover. 

I år var ruta endret på slutten. Vi skulle i dag via Maihaugen. Det medførte en lang og bratt motbakke på slutten. Hvem fant på dette kunststykket? 

Jeg kom inn på en tid som var omlag tre minutter dårligere tid enn i 2019, men: Årets løype var en km lenger enn i 2019 ifølge min Garmin-klokke. Så faktisk var jeg i dag litt sprekere enn i 2019. Merkelig nok.

Jeg er absolutt ikke fornøyd med årets innsats på Birken. Jeg tenker stille til start på neste års Birkebeinerrenn, Birkebeinerløp og Birkebeinerritt. Jeg må da klare å få trent mer i året som ligger foran. Har alt laget en plan: Jogge rett etter jobb et par dager i uka. Når jeg kommer hjem klokka 17:30-18:00 er jeg ikke klar for noe annet enn å sløve (ståer opp klokka 5 hver ukedag). Jeg må altså jogge før jeg drar hjemover, ellers blir det intet av.

søndag 29. august 2021

Birkebeinerrittet 2021 - takknemlig

 

Det ble en mentalt og fysisk slitsom tur over fjellet i går. Tiden ble elendig, men jeg fullførte. Jeg er takknemlig over å ha en kropp som faktisk fikser sykle 86 km. Jeg vet så alt for godt noe om det å ha en kropp som ikke klarer det man ønsker. Slik er det å ha noen i nær familie som har fått utdelt noen "kort" som det absolutt ikke er noen grunn til å misunne.

Turen fra Rena til Lillehammer i går foregikk i strålende sol og på stort sett tørre, tildels støvete, veier. Min sykkel trenger seg en real vask :)

Jeg slet med tunge tanker underveis. Kroppen var ikke på lag - og jeg er dårlig trent.

Jeg forstod allerede på første mellomtid (Skramstad) at dette gikk saktere enn for to år siden. I mål var jeg knappe 20 minutter etter tiden fra 2019 - en tid som det året var blant de aller dårligste jeg har hatt.

Jeg lurer på om dette var siste gang jeg deltok på Birkebeinerrittet. Det var 12. gang jeg tok denne turen (to ganger FredagsBirken, en gang SommerBirken og ni ganger Birkebeinerrittet på lørdagen). Jeg er nå 56 år. Jeg bor langt unna jobben. Jeg står opp klokka 5, hjemme rundt 17:30. I hverdagen har jeg ikke overskudd til å trene sykkel, jogging og ski. Kanskje er det ikke liv lage for meg og Birken. I år ble det meget sen sykkelstart med første sykkeltur 21. juli. 

Jeg har også jogget fint lite i år, men etter planen stiller jeg til start neste helg for Birkebeinerløpet. 21 km hvorav de første 8 er mer eller mindre oppover. Det kommer til å bli tungt, det kommer til å bli en elendig tid. Men jeg tipper kroppen fikser det. I mål kommer jeg. Og der vil jeg motta en dekketallerken fra Hadeland glassverk som bevis på at jeg har gjennomført løpet 10 ganger samt en mindre tallerken for å ha fullført Trippelen også i år.  Det blir 9. gang. 

Noe i meg ønsker delta på alle Birken-arrangementene også neste år. Samtidig vil noe i meg heller spille golf og dra på motorsykkelturer. Det er kanskje en tid for alt.

Jeg undrer forøvrig på hvorfor Birken gikk vekk fra pin etter rittet. Det blir vanskelig å feste denne medaljen sammen med alle de andre pinsene på korktavla mi.





mandag 23. august 2021

Alt går etter planen

I dag hadde jeg min siste sykkeltur før Birkebeinerrittet - som er førstkommende lørdag. Vakkert sen-sommer-vær i dag. Hadde ikke helt trua på at det skulle gå fortere enn forrige tur, men så klarer jeg endog å sykle litt fortere enn jeg gjorde for to år siden. Sier meg fornøyd med det.

Fra jeg hadde årets første sykkeltur 21. juli og til dagens åttende sykkeltur - alle samme runden på drøye 48 km - har jeg syklet 384 km. 

Første turen i år brukte jeg 2:53:04 - i dag var jeg nede i 2:21:54.

Jeg har sjekket været for rittet lørdag. Det ser rett på pent ut. Om kroppen spiller på lag, skal jeg få en fin tur over fjellet og kose meg med vakker utsikt, serviceinnstilte frivillige og hyggelig tilrop fra folk langs løypa :)

torsdag 5. august 2021

Holder meg til planen - så lang

Jeg skrev i forrige innlegg at jeg skulle sykle to turer hver av ukene 29, 30 og 31. Det har jeg gjort. Samme runden hver gang. 48 km. Bildet (sakset fra Strava) viser rundturen - har enkelte herlige motbakker. Turen går mest på asfalt, men også noe grus. Det gleder meg å se at jeg har en viss utvikling fra jeg tok første turen 21. juli til jeg i dag hadde årets sjette sykkeltur:



21. juli: 2:53:04
23. juli: 2:49:56
28. juli: 2:36:45
30. juli: 2:32:38
3. august: 2:28:21
5. august: 2:26:32
Bestetiden min på denne runden stammer fra 25. august 2019: 2:22:29. Det var altså det året jeg hadde en rimelig dårlig tid - for meg å regne - i Birken: 5:26:18. Jeg skrev litt om den opplevelsen. Da trodde jeg 2020 skulle gå meget bedre. Alle vet hva 2020 bød på: Korona og intet ritt. Koste meg i stede med SommerBirken. Realistisk sett sykler jeg i år Birken omtrent på samme tid som i 2019 eller hakket dårligere. Hovedpoenget for meg er ikke tiden, men at jeg er i aktivitet. Jeg ser meg selv i speilet og ser en ikke helt ung dame. Tvert i mot. Som motorsyklist trøster jeg meg med disse ord: Bikers don't go grey - we turn chrome :)

onsdag 21. juli 2021

Årets første sykkeltur - i det seneste laget for Birken

Endelig var dagen her: Årets første sykkeltur! Så sendt på sommeren har jeg vel aldri hatt min første sykkeltur noen gang. Denne våren har bestått av annet, slik som motorsykkel og golf. Sistnevnte er jeg inne på min tredje sesong. De to første spilte jeg lite. I år har jeg spilt mer. Det virket neste som om det hjalp å "hvile seg i form" gjennom vinteren. Fra å ha hatt det dårligste handicap i to sesonger, har jeg kommet meg litt oppover på lista. Det er gøy :) Samtidig har jeg også noen helt elendige runder å se tilbake på i år, så jeg er ikke akkurat stabil. 

Tilbake til syklingen: Dagens tur - min faste rundtur i distriktet hvor jeg bor - er på knappe fem mil. Det gikk ikke veldig fort i dag. Hvilket jo er helt etter boka ettersom vi snakker første sykkeltur i 2021. Det jeg var fornøyd med, var at jeg syklet alle bakkene. 

Nå teller jeg på knappene: Er det noe vits i å stille til start i Birkebeinerrittet i år? Det er kun 37 dager til. Jeg har nå sjekket hvor mye jeg syklet før rittet i 2019 - som var et dårlig sykkelår for meg med dårlig tid i Birken: 32 mil før rittet. Jeg tenker jeg ikke kan stille til start i år med færre mil på setet. Så da er planen: En sykkeltur til denne uka. To sykkelturer hver av de to neste ukene (uke 30 og 31). Deretter er det noen vanskelige tre uker før selve Birkebeinerrittet, ettersom jobben starter igjen for fullt. Med lang reisevei og opp hver ukedag kl. 5, er det ikke laga for de lange sykkelturene etter jobb. Realistisk sett kan jeg få til en sykkeltur i hver av ukene 32 og 33. I uke 34 er det rittet som får gleden av min sykkel. Klarer jeg holde meg til denne planen, oppnår jeg drøye 38 mil før rittet. Det får jeg si holder denne gangen. 

Så kan vi jo snakke om Birkebeinerløpet, som i år er en uke etter rittet. Akkurat nå er det en utopi å tro at jeg har noe der å gjøre. 


tirsdag 11. mai 2021

Vår med kubikk

Jeg har fått meg et nytt "leketøy": Yamaha XV 1100 Virago. Dette er en herlig motorsykkel som jeg har drømt om siden jeg for rundt 20 år siden testet en. Mye bra med den sykkelen, ikke minst at den har en relativt kraftig motor og, kanskje viktigere, mine korte ben rekker ned til bakken når jeg sitter på den.

Jeg tok MC-lappen for 25 år siden. Kjørte fint lite de første årene og kun på leide/lånte sykler. Dette er den første motorsykkelen jeg eier. Hun har fått navet Wilma.

Det er 13 år siden sist jeg satt på en motorsykkel. Man kan trygt si at jeg er litt rusten. Hvor er nå kløtsjen, giret, bremsene? Og hvordan var det man gjorde det i svingene? Dette var spørsmål jeg stilte meg selv da jeg jeg skulle kjøre syv mil hjem fra forhandler for knappe fire uker siden. Heldigvis husket jeg da noe og kom meg vel hjem. 

Nå ser jeg frem til et gedigent "rustløserkurs" på Rudskogen i pinsehelgen. Hovedutfordringen er da de ni milene jeg må kjøre for å komme med dit  :)

Har ellers lagt inn profilen "Motorsykkel" på min Garmin-klokke. Her skal milene inn på Garmin Connect. Usikker på om Strava tar i mot MC-turene. Tiden vil vise.

lørdag 27. februar 2021

VinterBirken QR - gjennomført :)

Søster og jeg fikk en rolig, men noget slitsom, skitur fra Rena til Lillehammer i dag. 

I går lurte jeg på om klisteret måtte til pers - det kan jeg love at det måtte! Ved start Rena/Tingstadjordet, var det minus 2, harde og isete løyper. Det var bare å ta på klister med en gang. Festet var så der. Etter få km var det å ta på mer klister. Dette gjentok seg enda en gang. Fjerde og siste gang jeg la på noe, ble det tre tynne lag VP65 - oppå klisteret. Det funket ganske bra. Det hjalp også at løypene bar mer preg av "sløsj" ettersom dagen - og varmen - skred frem.

Søster og jeg tok dagen som en tur. Tid er underordnet når vi to er på tur :) 

VinterBirken QR kan virkelig anbefales. Null stress med tanke på tid. Mitt mål var å være på Birkebeiner skistadion innen sola gikk ned. Det klarte vi.

fredag 26. februar 2021

Birkebeinerrennet avlyst - lenge leve VinterBirken

I kveld ble det klart: Birkebeinerrennet er avlyst - slik rennet ble i fjor. Vi snakker selvsagt pga. korona. Vi får håpe på bedre tider bare de fleste folk er vaksinert. Foreløpig er det dog kun varsler om strengere tiltak der jeg jobber, i Oslo.

I morgen skal søster og jeg gå VinterBirken QR. Vi snakker Birkebeinerrennet sin løype, men uten alt folkelivet. Jeg preppet i dag skiene etter Swix sin anbefaling. Dvs. den anbefalingen som lå ute i formiddag. Jeg glidet med Swix Marathon white (ikke HS8 red som Swix anbefalte - den har jeg ikke). I festesonen ble det grunnvoks VG30, tre tynne lag Blå Extra før fire tynne lag VP65 Pro Black/Red. Som dere forstår: Flourfritt fra ende til annen :)

Så, i ettermiddag/tidlig kveld, så jeg at det var kommet ny anbefaling: Klister. Nu vel, jeg tar ikke å gjør noe med dette nå. Har med meg K22 Universalklister, så får vi se om jeg må frem med det eller ei. 

Birkenværet i skrivende stund: Det er noen få kuldegrader i natt og i morgen tidlig. Utover dagen blir det sol og varmt. Vi risikerer en del vind - laber bris - fra vest. Det kan jo merkes der vi over fjellet går vestover. 

---

Preppebordet mitt er jeg veldig glad i. Min far fikset krybba til smørejernet samt patentbånd som gjør at jeg får bordet lavt nok.

fredag 1. januar 2021

Nytt år, nye muligheter


2020 ble et spesielt år. Mye takket være koronaen. Med dens inntreden ble spesielt arbeidsdagen veldig annerledes, med hjemmekontor i starten og - når vi var tilbake på jobb - begrenset kontakt med elever og ansatt - og en evig dunst av antibac.

Antall tilbakelagt km i løping, sykling og skigåing for 2020 ble sørgelig lesing her i formiddag. Jeg var i lite fysisk aktivitet forrige år. Jeg sliter i det daglige med å motivere meg for trening. Det har å gjøre med min lange arbeidsdag som starter med å stå opp kl. 5 og slutter når jeg kommer hjem fra jobb rundt 17.30. Jeg må søke etter motivasjon og løsninger på steder jeg i 2020 ikke klarte finne det.


I dag startet jeg 2021 med en liten joggetur på 6 km her jeg bor. Det kaller jeg en god start på det nye året.