Birkebeinerrennet - i morgen

I skrivende stund er det under et halvt døgn til jeg sitter i bilen på vei til Rena. Dette blir mitt 11. renn, allikevel kjenner jeg på en spemnning. Jeg vet jo hva jeg går til, og med mitt labre treningsgrunnlag kommer det til å bli en slitsom tur. Føret som er meldt gjør ikke saken bedre: Vi snakker et par plussgrader ved start ned til et par kuldegrader oppi fjellet. Smøring blir en utfordring. 

Til mitt labre treningsgrunnlag - det er like elendig som i fjor. Dette skrev jeg om i mitt forrige innlegg.

Så var det smøringen:

Jeg la på Swix Marathon sort glider sist helg. Smøretipsene til Swix sier jeg skulle bruke den hvite versjonen av Marathon, men den har jeg kun bittelitt igjen av. Den hvite er for nyere og ren snø. Den sorte for skitten snø. Det har snødd i Birkeløypa i dag. Så ja, ny snø, men jeg trøster meg selv med at den er heller skitten når jeg kommer som løper nr. 7968 eller noe i den duren.

Jeg har i dag lagt på festesmøringen. Fulgte nesten smørerådene til Swix: Rubet fetstesonen med sandpapir. Varmet så inn et lag grunnvoks VG35. Deretter varmet jeg inn et lag V30 blå. Så korket jeg inn to lag VP50. Deretter korke tre lag VP65 inn (Swix skrev VP70, men den har jeg ikke). På toppen et tynt lag VP50 som jeg korket lett inn.

I sekken har jeg med div. mye VP-smøringer, fra 45 til 65. Har også med universalklister.

Noe sier meg at jeg vil ha dårlig feste den første mila. Håper på bedre feste ettersom været blir litt kaldere. 

Værveldingen for morgendagen med min start 09:35 og ca. syv timers gåing:

Kl. 09:35 Tingstad: Overskyet, pluss 2 - vind 2 (svak vind fra sør med vindkast på 5 m/s).

Kl. 10:50 Skramstadsætra: Overskyet, 0 grader - vind 3 (svak vind fra sør med vindkast på 7 m/s).

Kl. 13:20 Kvarstad: Overskyet, pluss 1 - vind 3 (svak vind fra sør med vindkast på 7 m/s).

Kl. 15:20 Storåsen: Overskyet, minus 2 - vind 4 (lett bris fra sør med vindkast på 7 m/s).

Kl. 16:35 Birkebeiner skistadion: Delvis skyet, pluss 2 - vind 2 (svak vind fra sørvest med vindkast på 6 m/s).

Oppsummering før Birkebeinerrennet 2026

Jeg er glad i statistikk og å sammenligne meg selv fra et år til et annet, fra en tur til en annen.

Nå har jeg regnet ut antall km jeg løp og gikk på ski fra 1. januar frem til Birkebeinerrennet 2025 og sammenlignet med årets tall:

Løping 2025: Ni turer og 41,45 km.

Løping 2026: Fem turer og 29,58 km.

Langrenn 2025: Fire turer og 114,46 km.

Langrenn 2026: Fem turer og 120,29 km.

Med andre ord: Ganske likt opplegg i år som i fjor.  Etter rennet i fjor, drømte jeg om å gå mange mil på ski før årests renn.  Det ble da med drømmen.

Nå skal skia mine preppes. Ligger an til temaraturer rundt 0. Usikker i skrivende stund hva jeg skal velge av festesmøring. Nøyer meg i dag med å rense skia og legge på glider. Tenker bruke glideren Swix Marathon sort, ikke hvit som i fjor. Regner med at jeg som kommer langt uti rekka av skiløpere, får en relativt skitten snø. Mulig jeg i år  - som i fjor - vil legge Guruputa i festesonen. Skal da være veldig forsiktig med å legge den for langt. Må virkelig forsøke få god glid samt greit feste.

Bildet er fra joggeturen jeg hadde for en uke siden. Nå har isen der på gangveien smeltet bort.

Neppe fortere Birkebeinerrenn i år

Det er kun 48 dager igjen til Birkebeinerrennet. Siden nyttår har det blitt veldig lite med fysisk aktivitet. Jeg hadde en joggetur 1. januar, bare for å bli heftlig influensasyk like etterpå. Holdt senga i en uke. Så en uke på jobb, før jeg forrige lødag våknet med dundrende hodepine, vimmelhet og kvalme. Det ble da til at jeg tok det rolig også i denne uka som straks er over. Tok dog sjansen på en rolig joggetur i dag, min faste rute på seks km. Bildet er fra dagens tur.
Jamfør forrige innlegg: Blir neppe bedre tid på Birkebeienrrennet i år enn i fjor med såpass lite trening bak meg (trente ikke for mye før jul heller).

Håper jeg holder meg frisk nå fremover mot rennet. Det blir neppe mange skiturer, men om jeg får opp formen med jogging, vil jeg si at det er bra.

Birkebeinerrennet - 146 dager unna

Birkebeinerrennet 14. mars er neste planlagte hendelse med startnummer på brystet - 146 dager unna. Jeg har rett og slett meldt meg på trippelen også neste år. Kjenner at det gir meg glede. Nå som jeg har bikket 60, trenker jeg det er på sin plass å bruke tida mer på det som gir energi, både fysisk og psykisk.

Målet for Birkebeinerrennet er klart: Gå fortere enn rennet 2025. (Den ivrige leser vil finne alle mine renn-tider under fanen "rennet".)

Jeg er klar over at dette avhenger av mer enn min fysiske form. Vær og føre vil også ha mye å si. Sistnevnte kan jeg ikke gjøre noe med. Jeg må bare gjøre noe med det jeg kan, og det er å komme i form ved hjelp av 2-3 ukentlige treninger. Det er dessverre kun det jeg ser jeg har tid til i en travel hverdag.

Bildet er fra dagens joggetur i minus tre. Løp min faste 6 km-runde her jeg bor.

Trippelen i boks

Ja, det ble en ny tallerken på meg i går - som tegn på at årets Birkebeiner-trippel er gjennomført.

Det ble nok en kraftanstrengelse fra Rena til Lillehammer. Jeg var spent på forhånd: Tidlig i uka var det meldt mye regn. Dette ble redusert litt etter litt som uka skred frem, men da vi kjørte oppover i går, fikk vi noen heftige byger. Vel fremme på Rena, var det opphold. Jeg startet og fullførte rittet i antrekket på bildet. Fikk kun en og annen liten regnbyge underveis (som jeg knapt nok merket).

Det var "trått føre". Regnet gjoprde at det var en del gjørme her og der. Gir ikke akkurat god glid på hjula. Så var det disse krampene: Fikk krampe i høyre legg og venstre lår. Første krampetendens kom allerede etter en mil. Jeg hadde tatt en salttablett dagen før - burde ha tatt en samme morgen som rittet. Det hadde trolig hjulpet noe.

Sluttiden ble passe dårlig - 5:54:34. Intet å skrive hjem om. Går for en bedre tid neste år :)

Sykkel: Den observante seer vil se at jeg brukte gamle-sykkelen (fra 2011) min i går. Det ble til at jeg i sommer måtte bruke den på et par turer ettersom ny-sykkelen (fra 2019) måtte ha en service pga. gir-trøbbel. Selv etter at ny-sykkelen var fikset, bestemte jeg meg for å gå for den gamle. Blir i mer lystig humør av fargene blå/hvit enn mørk grå.