Neppe fortere Birkebeinerren i år

Det er kun 48 dager igjen til Birkebeinerrennet. Siden nyttår har det blitt veldig lite med fysisk aktivitet. Jeg hadde en joggetur 1. januar, bare for å bli heftlig influensasyk like etterpå. Holdt senga i en uke. Så en uke på jobb, før jeg forrige lødag våknet med dundrende hodepine, vimmelhet og kvalme. Det ble da til at jeg tok det rolig også i denne uka som straks er over. Tok dog sjansen på en rolig joggetur i dag, min faste rute på seks km. Bildet er fra dagens tur.
Jamfør forrige innlegg: Blir neppe bedre tid på Birkebeienrrennet i år enn i fjor med såpass lite trening bak meg (trente ikke for mye før jul heller).

Håper jeg holder meg frisk nå fremover mot rennet. Det blir neppe mange skiturer, men om jeg får opp formen med jogging, vil jeg si at det er bra.

Birkebeinerrennet - 146 dager unna

Birkebeinerrennet 14. mars er neste planlagte hendelse med startnummer på brystet - 146 dager unna. Jeg har rett og slett meldt meg på trippelen også neste år. Kjenner at det gir meg glede. Nå som jeg har bikket 60, trenker jeg det er på sin plass å bruke tida mer på det som gir energi, både fysisk og psykisk.

Målet for Birkebeinerrennet er klart: Gå fortere enn rennet 2025. (Den ivrige leser vil finne alle mine renn-tider under fanen "rennet".)

Jeg er klar over at dette avhenger av mer enn min fysiske form. Vær og føre vil også ha mye å si. Sistnevnte kan jeg ikke gjøre noe med. Jeg må bare gjøre noe med det jeg kan, og det er å komme i form ved hjelp av 2-3 ukentlige treninger. Det er dessverre kun det jeg ser jeg har tid til i en travel hverdag.

Bildet er fra dagens joggetur i minus tre. Løp min faste 6 km-runde her jeg bor.

Trippelen i boks

Ja, det ble en ny tallerken på meg i går - som tegn på at årets Birkebeiner-trippel er gjennomført.

Det ble nok en kraftanstrengelse fra Rena til Lillehammer. Jeg var spent på forhånd: Tidlig i uka var det meldt mye regn. Dette ble redusert litt etter litt som uka skred frem, men da vi kjørte oppover i går, fikk vi noen heftige byger. Vel fremme på Rena, var det opphold. Jeg startet og fullførte rittet i antrekket på bildet. Fikk kun en og annen liten regnbyge underveis (som jeg knapt nok merket).

Det var "trått føre". Regnet gjoprde at det var en del gjørme her og der. Gir ikke akkurat god glid på hjula. Så var det disse krampene: Fikk krampe i høyre legg og venstre lår. Første krampetendens kom allerede etter en mil. Jeg hadde tatt en salttablett dagen før - burde ha tatt en samme morgen som rittet. Det hadde trolig hjulpet noe.

Sluttiden ble passe dårlig - 5:54:34. Intet å skrive hjem om. Går for en bedre tid neste år :)

Sykkel: Den observante seer vil se at jeg brukte gamle-sykkelen (fra 2011) min i går. Det ble til at jeg i sommer måtte bruke den på et par turer ettersom ny-sykkelen (fra 2019) måtte ha en service pga. gir-trøbbel. Selv etter at ny-sykkelen var fikset, bestemte jeg meg for å gå for den gamle. Blir i mer lystig humør av fargene blå/hvit enn mørk grå.

Gru-gleder meg til lørdag

Lørdag er det duket for Birkebeienrrittet. Dette blir mitt 11. ritt på en lørdag. I tillegg har jeg to ganger FredagsBirken og en SommerBirken. Mitt første Birkebeinerritt var fredag 28. august 2009. Minnes at været det året og det neste, i 2010, var passe elendig med mye regn og ganske kaldt. Bildet jeg legger ved er fra Birkebeinerrittet i 2013. Været var heller ikke da av det beste.

Til lørdag er det i skrivende stund meldt tildels mye regn (også på fredagen) og heller kaldt (10-12 grader). Det kan bli en selsom opplevelse, men fullføre skal jeg. Gjør jeg det, får jeg en tallerken som bevis på fullført trippel (dette er min 10. trippel). Tiden er helt underordnet. Antar det har noe med min stigende alder samt dårlig treningsgrunnlag å gjøre. Tenker forøvrig sykle på min gamle sykkel. Just for fun. Det er den du ser på bildet her, en Trek W8000. 

Av klær tenker jeg ull innerst fra topp til tå. Usikker på om jeg skal gå for sykkelsko eller goretex tursko. Frister mest med det siste med tanke på det elendige været som er meldt. Jeg skal også få i meg noen salttabletter på forhånd. Slik håper jeg i det minste unngå kramper i legger og lår.

Gjennomført 2/3

I går gjennomførte jeg nok en gang Birkebeinerløpet. Det gikk rolig og pent for seg i det varme været. Vi snakker mer eller mindre skyfri himmel og godt over 20 varmegrader. Masse folk som deltok, hvorav mange for første gang. For meg var dette min 12. gang og 6. gang sammen med søster. Vi hadde bestemt oss for å ta det hele som en tur. Vi tok oss god tid, spesielt i starten. De første syv km byr på mye oppover. etter det er det kommer det noen kneiker, men det verste er da unnagjort.

På drikkepostene, dem var det tre av pluss et par ekstra vannposter, tok vi oss ekstra god tid. Fikk i oss drikke og noe å spise på. Selv helte jeg også vann over hodet. Jeg har lett for å koke i varmen.

Jeg hadde dagen før ladet opp med ostepop samt drikke i form av appelsinjuice og Bris blandet. I tillegg tok jeg dagen før to salttabletter. Dette gjorde jeg også på morningen før løpet. Dette med salttabletter var noe jeg ble kjent med før jeg skulle kjøre Route 66 sommeren 2023. Det var en var tur på motorsykkel, og jeg var på forhånd blitt tipset om salttabletter. De var med å holde meg oppe :)

Så også i går. Jeg fikk faktisk ingen kramper, noe jeg har slitt med tidligere, ikke minst i varmen.

Tiden i går er det ingen ting å skrive hjem om. Poenget var å fullføre. Nå har jeg gjennomført 2 av 3 i Birkebeinertrippelen. I august venter rittet. Med det gjennomført, har jeg 10 Birkebeinertrippelen i boks :)