Til mitt labre treningsgrunnlag - det er like elendig som i fjor. Dette skrev jeg om i mitt forrige innlegg.
Så var det smøringen:
Jeg la på Swix Marathon sort glider sist helg. Smøretipsene til Swix sier jeg skulle bruke den hvite versjonen av Marathon, men den har jeg kun bittelitt igjen av. Den hvite er for nyere og ren snø. Den sorte for skitten snø. Det har snødd i Birkeløypa i dag. Så ja, ny snø, men jeg trøster meg selv med at den er heller skitten når jeg kommer som løper nr. 7968 eller noe i den duren.
Jeg har i dag lagt på festesmøringen. Fulgte nesten smørerådene til Swix: Rubet fetstesonen med sandpapir. Varmet så inn et lag grunnvoks VG35. Deretter varmet jeg inn et lag V30 blå. Så korket jeg inn to lag VP50. Deretter korke tre lag VP65 inn (Swix skrev VP70, men den har jeg ikke). På toppen et tynt lag VP50 som jeg korket lett inn.
I sekken har jeg med div. mye VP-smøringer, fra 45 til 65. Har også med universalklister.
Noe sier meg at jeg vil ha dårlig feste den første mila. Håper på bedre feste ettersom været blir litt kaldere.
Værveldingen for morgendagen med min start 09:35 og ca. syv timers gåing:
Kl. 09:35 Tingstad: Overskyet, pluss 2 - vind 2 (svak vind fra sør med vindkast på 5 m/s).
Kl. 10:50 Skramstadsætra: Overskyet, 0 grader - vind 3 (svak vind fra sør med vindkast på 7 m/s).
Kl. 13:20 Kvarstad: Overskyet, pluss 1 - vind 3 (svak vind fra sør med vindkast på 7 m/s).
Kl. 15:20 Storåsen: Overskyet, minus 2 - vind 4 (lett bris fra sør med vindkast på 7 m/s).
Kl. 16:35 Birkebeiner skistadion: Delvis skyet, pluss 2 - vind 2 (svak vind fra sørvest med vindkast på 6 m/s).
