Forkjølelse og krystallsyken (nok en gang)

Det har vært dårlig med trening både på den ene og andre måten dette året. En sak er faktum at snøen glimrer med sitt fravær; får ikke gått på ski her i Østmarka. I tillegg div. årsaker til at jeg da har trent lite både inne og ute.

I skrivende stund er det forkjølelsen og krystaller på tur som setter meg ut.

Skal jeg tru min egen blogg, er det en stund siden krystallene satte meg ut sist; oktober 2015.

Jeg får ta meg noen runder med øvelsen på bildet. Vet jo at det hele går over etter en dag eller ni.
-------
Birkebeinerrennet ser det ikke ut til å bli noe av for meg i år. Skal det bli noe av, må jeg bare mane meg selv ut etter jobb og til en eller annen liten rundløype med kunstsnø (ikke min idé for skigåing...).

Krystallklare dager nok en gang...

Ja, jeg konstaterer at jeg nå atter har krystallsyken etter å ha vært til og fra kvalm og svimmel siden lørdag.

Ser fra tidligere blogginnlegg at jeg hadde krystallsyken første gang i 2009, da to ganger det året. Deretter i 2010 og 2012.

Ingen særlig "syke" å ha når den står på. Jeg startet med øvelsen på bildet i går kveld, og må nå gjøre den morgen og kveld i en ukes tid i håp om at den hjelper.

Med krystallsyken i hodet, ser det dårlig ut for joggeturer denne uka. Men et par geocacher i løpet av helga, det håper jeg få til :)

1) Typisk lærer? 2) Krystallklare dager?

Typisk lærer, dette å bli syk straks ferien tar til? Mulig. I hvert fall har jeg blitt snylta samt har vært svimmel i hele dag. 

Ikke tenkte jeg på muligheten at det var krystallsyken som kanskje atter har dukket opp før jeg i kveld ble gjort meg oppmerksom på det. Selvsagt! Krystallsyken er atter her! Forrige gang var i mars i år.

Her på bloggen hadde jeg et innlegg i september 2010 hvor jeg skrev jeg hadde krystallsyken for tredje gang. Første gang var i begynnelsen av 2009. Jeg har lest om krystallsyken, at hvis den først har "ankommet", kommer den gjerne tilbake.

Jeg begynte i kveld med min faste øvelse. Du ser den her på bildet. Den er hentet fra en brosjyre jeg har funnet på nettet. Øvelsen har hjulpet meg tidligere da jeg har hatt krystallsyken. Satser på at den hjelper nå også.

Forsøker se likhetstrekk med periodene jeg har hatt krystallsyken. Husker at jeg i forkant av forrige krystallperiode var snylta, da også. Kanskje det er dette som er fellesnevneren? Husker dog ikke om jeg var snylta i forkant av de andre gangene. Får nå se neste gang igjen krystallsyken dukker opp.

En flott helg i Kollen!

Først, for å følge opp forrige innlegg: Krystallene har heldigvis holdt seg i ro de siste dagene. Har vært hos lege og venter på innkalling fra en "krystallspesialist". Får nesten håpe krystallene viser seg igjen innen jeg skal til denne spesialisten...

Denne helgen har jeg befunnet meg i Holmekollen som frivillig i anledning World Cup Nordic. Det var en fantastisk flott helg med supert vært og godt humør på både deltakere og publikum. Selvsagt ikke samme livet som under VM i fjor (var frivillig da også), men dog en flott helg som gjør at jeg allerede gleder meg til tilsvarende helg om et år :)

På bilde her sees en del av min sonegjeng som holder på å kviste løypa foran dagens tremil. Jeg oppholdt meg på sone 3 langrenn (som i fjor). Vår frivilligjobb bestod i å sette opp gjerder, kviste løype, se til at kun de som skulle være i skiløypa var der, snakke med publikum og yte service. Det hele forløp uten de store problemer. Å være frivillig i Kollen er en jobb jeg kan anbefale :)

----
Fikk forresten tvunget meg selv ut på en kort joggetur i ettermiddag (6 km). En drøy uke siden forrige tur. Har nå en plan om å jogge to ganger til uka (selv om uka er steike full av aktiviteter) og så komme inn i den gode vanen med tre joggeturer pr. uke.  Jeg trenger det for å opprettholde mitt gode humør; kjenner meg litt så der nå som jeg har latt kroppen forfalle noe i vinter. Og til lørdag skal jeg gå Birken....

Nok en gang: Krystallsyken

Ja, den har vært på lur i kroppen i hele 2012. Svimmel og kvalm til og fra, noen uker hver dag, andre uker med opphold. Sist onsdag var den verste "krystalldagen" jeg noen gang har hatt. Da var jeg svimmel og kvalm fra morgen til kveld. Gir den en 10-er, hvis vi sier krystallsyken har en skala fra 1 til 10. I dag er den på en 2-er.

Her på bloggen hadde jeg et innlegg i september 2010 hvor jeg skrev jeg hadde krystallsyken for tredje gang. Første gang var i begynnelsen av 2009. Jeg har lest om krystallsyken, at hvis den først har "ankommet", kommer den gjerne tilbake.

Jeg gjør min faste øvelse noen ganger i løpet av dagen. Du ser den her på bildet. Det er hentet fra en brosjyre jeg har funnet på nettet. Øvelsen kan vi si har hjulpet; jeg er jo i bedre form i dag enn på onsdag.

Har planlagt en lengre skitur i morgen (Mylla - Frognerseteren). Skiene er ferdigpreppa, men jeg vurdere å droppe turen pga. krystallsyken. Jeg hadde en kortere joggetur i dag (knappe seks km). Kjenner at hodet ikke har det bra. Det er som om noen presser det ned. Liker ikke tanken på å være midt inne i Marka og kjenne på svimmelhet...

Krystallsyken...

Så var de krystalklare dager her igjen. Kom på mandag ettermiddag. Har siden sagt hei etter lunsj siden det. På morningene er jeg ok.
Krystallsyken har jeg nå for tredje gang. 1. gang var for ca. halvannet år siden. Da ble jeg bra etter en måned. 2. gang var for et år siden. Da ble jeg bra etter en uke. Satser på samme nå :)

Jeg gjør min faste krystalløvelse hver kveld nå. Den skal kurere gruff :)
Ikke noe særlig å gå i svime og være kvalm dag etter dag.... Dessuten hindrer det meg i å trene. Vil gjerne ut og løpe en tur snart.