Sist jeg deltok i Birkebeinerløpet var i 2016 (2017 var et vanskelig år hva privaten angår; trening kom helt i andre rekke). I 2016 løp jeg på 2:21:47 - min dårligste Birkebeinerløp-tid ever. Så hvordan unngå å perse den tida i negativ forstand? Jeg ser nå på de reelle tall for månedene mars og april i 2016 og nå i 2018. Slik ser det ut:
Mars og april 2016: Totalt to joggeturer på til sammen 19,47 km.
Mars og april 2018: Total 11 joggeturer på til sammen 115,40 km.
Dette ser jo lovende ut for årets tid :)
Så ser jeg på hvor mye jeg jogget i mai 2016 frem til Birkebeinerløpet 11. juni: 110,89 km. I mai i år har jeg til nå jogget 34,20 km. Jeg skal fikse å jogge mer i år enn i 2016. Håper å få inn en langtur hver uke fremover. To helger på rad nå har jeg jogget Sognsvann - Bjørnholt t/r (22 km). I tillegg må en kortere tur i uka også inn.
Mitt tidsmål for årets Birkebeinerløp er 2 timer 12 minutter (fine tall, om ikke annet). (Drømmemålet er 2:05.)
Dette med tid er dog ikke helt enkelt å spå. Vær og føreforhold spiller inn. Slik også egen dagsform, fysisk og psykisk.
Merketiden for min klasse (kvinner 50-54) i 2015 var 2:03.30, i 2016 var den 2:00:18 og i 2017 var den 2:11:20 (ufyselig regnvær). Det nærmeste jeg har vært det berømte merket var i 2013. Da løp jeg på 2:01:19 og var 1:48 bak merket. Har egentlig ingen illusjoner om noen gang oppnå et merke i Birken, det være seg på ski, sykling eller i løping.
Bildet over er tatt etter løpet i 2011.
