I dag var det i overkant varmt - rundt 25 grader og nesten skyfri himmel. Låra (og kroppen forøvrig) kjentes tung som bly fra første steg. Masse av slim i luftveiene som ville opp jevnt og trutt. Jeg kom meg rundt på vilja. Måtte gå i en av de bratte kneikene mot slutten (vi snakker da på sykkelstien som går fra Ankerveien mot Sognsvann). Ikke veldig fornøyd med å ligge så dårlig an til Birken, men godt fornøyd med å ha gjennomført turen.
Planen de neste to ukene, før Birkebeinerløpet: tre jobbeøkter til uka (en halvlang, en intervall og en langtur). I uka før Birken skal jeg maks ha en joggetur på rundt ei mil. Vet av erfaring at jeg trenger litt hvile før slike løp.