Heller sykling enn jogging

Oslo i dag: Minus 10 og sol. Herlig sykkelvær med tørre veier inn mot sentrum. Jogging når det er såpass kaldt er ikke helt gunstig for mine luftveier. Sykling trigger ikke pulsen opp i de store høyder slik som joggingen gjør.

Gikk forøvrig i bakken så det sang da jeg skulle ta en krapp sving over en fotgjengerovergang; glatt var det. Moralen: Ta det rolig i svingene!

Tilbake i skiløypa

Denne helgen er jeg på Skeikampen på skikurs i regi av Skiforeningen. Deilig å ha ski på beina igjen! Jeg har en del å jobbe med skiteknisk. Spesielt den berømte tyngeoverføringen. Ikke helt enkelt å holde balansen... Jeg tenker at bare jeg får trent på dette og gått mye på ski, skal nok dette bli helt ok :)

Jeg går kun klassisk; vet ikke om jeg skal kaste meg på skøyting. Ikke bare blir det å måtte kjøpe utstyr, men så lenge jeg finner glede i å gå Holmenkollmarsjen og Birkebeinerrennet, er det helt ok å holde meg til klassisk.

Astma

Siden jeg var knøtt har jeg hatt astma. Denne kompisen her på bildet har vært min faste følgesvenn i mange år; lille hr. Ventoline.

Ventoline bruker jeg når luftveiene snører seg sammen, men også i forkant, for om mulig slippe bli tungpustet. Hver dag tar jeg mine doser Ventolin og Seretide. Sistnevnte har primært en forebyggende effekt.

Jeg skrev i går om tung pust i parken. I dag var jeg atter ute på joggetur. Skulle på kurs og benyttet anledningen. 12 km hver vei. Astmaen syntes det var digg... Snørte seg sammen der i luftveiene. Det er det å trekke inn luft som er vondt. Det er som luften ikke kommer langt nok ned i luftveien. Og forsøker jeg få luften lenger ned ved å trekke hardere inn, møter den mye motstand, og det hele går sakte. Puste ut er en befrielse. Før neste inn-trekk atter er en slitsom affære.

Astmaen, slik den er på dager som denne, gjør at jeg må jogge roligere enn ellers. Forsøker jeg jogge fortere, svarer astmen med å hindre meg i å trekke luften godt inn. Jeg blir heller kortpustet. Puster på overflaten, so to say.

Når pusten protesterer, skal jeg da finne nærmeste buss og sette meg på den? Det er liksom ikke helt meg. Har aldri latt astmaen komme i veien for fysisk utfoldelse. Må bare ta det tidvis litt roligere.

Parksprinten

Da er mitt livs første parksprint unnagjort. Stedet var Frognerparken. Antall deltakere rundt 50. Alle aldersgrupper, også barn. Her er det bare å joine! De minste og eldste - samt de med halvdårlige kropper - kunne velge å løpe kun en runde. Vi andre løp tre. Hver runde en km.

Min astma trivdes godt i dagens luftforhold. Dvs. at det snørte seg bra igjen i mine luftveier... Kjipt. Men sånn er det med den saken.

Det er Treningscampen som står for Parksprinten. Stor takk til Siri og hennes co-piloter for vel gjennomført arrangement :)

Les om Parksprinten på deres egen blogg. Neste sjanse er 12.12 (hvilken fiiiin dato; min bursdag!).

Birkebeinerrennet 2011

Ja, da er jeg påmeldt og har betalt for Birkebeinerrennet 2011. Jeg, som gikk Birkebeinerrennet første gang i år og halvveis i rennet lovte meg selv at dette skulle jeg aldri mer gjøre! For jeg hadde ski som glapp og glapp og ble så sliten, så sliten... Måtte ha meg Facebook-pauser ved hver enda drikkepost. Det var en måte å overle rennet på. Etter målpassering gikk det to sekunder, så ble jeg enig med meg selv om å delta også i 2011 under forutsetning av at jeg skulle trene opp armmusklene. Derfor synd nå med betennelsen i høyrearmen. Men det er heldigvis ennå en stund til mars og Birkebeinerrennet; dette skal jeg klare bedre enn i fjor!