Strekk i legger og lår

Murring i vestre legg ble til murring i begge legger og bakside lår på joggeturen hjem i ettermiddag. Det er som om strekken - som jeg opplevde første gang under Birkebeinerrittet sist høst og videre under Birkebeinerløpet - har kommet inn i mitt liv for å bli. Hadde på med min kompresjonsbukse, uten at det hjalp noe. Noen som har gode tips til løsning?