Jeg spinner en dag i uka og driver med styrke to dager. I styrke går det i knebøy, benkpress, markløft og sittende skulderpress med manual. Fint se at det hjelper å trene styrke. Har økt belastningen sakte, men sikkert og tenker fortsette sånn fremover. Skal visst være fornuftig for en dame på min alder og trene styrke :)
Neste arrangement med nummer på brystet for meg er Birkebeinerrennet 15. mars neste år. Dette blir mitt 10. renn.
