Deilige inervaller. Først 10-15 min. lett jogg. Så noen stigningsløp av det litt kortere slaget. Deretter 45 sek. x 16 med 15 sek. pause i mellom. Så litt sakte jogg før fem runder i firkanten ved hovedporten. Raskt på langsidene, sakte på kortsidene. Avsluttet med sakte jogg til bakken vår, hvor vi sprintet opp tre ganger. Deretter en sakte joggerunde tilbake til Skøyen skole.
Ryggen hadde vært fin i noen dager, men ble verre og verre utover treninga i kveld. Jeg har da diagnistisert meg selv og sier at det er isjiasanerven som kommer i klem når jeg jogger. Er rask og relativt smertefri de dagene jeg ikke jogger. Forsøker ryggen si meg noe..?
