søndag 16. juli 2017

En artig måte å se igjennom turen på


https://www.relive.cc/view/1082719027
Jeg oppdaget Relive da en venn delte på Facebook en tur hun hadde hatt. Måtte selvsagt teste ut Relive selv. Fikset det ved å laste ned appen og så koble den mot kontoen min på Strava. Morsomt å se turen slik i etterkant :)

Dette er forøvrig vel en av mine siste turer i Sørmarka/Østmarka. Er ikke så alt for lenge til at jeg kommer meg tilbake til marka jeg kjenner aller best, nemlig Nordmarka. Gleder meg til min faste sykkeltur der - for ikke å snakke om alle jogge- og skiturene :)

søndag 4. juni 2017

Lenge leve hosten...

Det ble ikke noe Fornebuløp for meg sist onsdag. Hosten lever stadig; dessverre.
Tok meg en 8 km joggetur i dag, for å teste formen. Hostet og harket underveis.

Ser dårlig ut for meg og Birkebeinerløpet lørdag. Min plan er nå følgende: førstkommende tirsdag fyker jeg avgårde til Sognsvann etter jobb. Jogger da t/r Bjørnholt. Vi snakker da omtrent samme strekning som Birkebeinerløpet. Klarer jeg jogge turen tirsdag, da er det en mulighet for Birken lørdag. Ingen tur tirsdag = ingen Birkebeinerløp.

søndag 28. mai 2017

Veien til Birkebeinerløpet; ctrl+alt+del? - uke 21

Det ble som jeg fryktet: sist mandag brøt forkjølelsen ut. Slik har jeg ligget strøken det meste av uka med null fysisk aktivitet. I skrivende stund henger da Birkebeinerløpet i en meget tynn tråd. Jeg hadde planlagt langtur tirsdag som var. Nå ligger jeg altså en uke etter skjemaet, og formen er ennå ikke helt tilbake til normalen; hoster og harker stadig.

Nå i kveld kom melding på Facebook: Jeg har vunnet startnummer til Fornebuløpet som er onsdag! Nå må bare hosten forsvinne asap!

Fornebuløpet går mitt barndoms rikes trakter. På Fornebu var jeg mye som barn: Hit syklet vi fra Lilleaker, spilte på kronesautomatene, kjøpte is og så på fly. Hit syklet vi og overnattet ved sjøen i min ungdom. I senere år, før jeg måtte flytte, hadde jeg en god del joggeturer på Fornebu. Slik passer Forenbuløpet meg ypperlig :) Nå må jeg bare bli frisk nok til å jogge denne løypa onsdag.

søndag 21. mai 2017

Veien til Birkebeinerløpet - uke 20

Jeg er fremdeles i godt gjenge til Birkebeinerløpet 10. juni. Nå gjelder det å holde meg frisk! Var i helgen i festlig lag hvor opptil flere hostet og harket. Aner allerede nå at noe er på gang i min kropp...

Til tross for det: nå i kveld jaget jeg meg selv ut på en kort tur i skogen. Denne turen har en saftig oppoverbakke etter en drøy kilometer. I tillegg er de siste 100 meterne også i oppadgående leie. Mao. ingen lett kort-tur.









Her er oppsummeringen frem til Birkebeinerløpet så langt (må snarest se å øke lengste tur opp mot 20 km - må bare finne ut hvor det skal skje; ikke ideelt langs veien her i Ski kommune):


mai 2016
mai 2017
uke 18 2016:
mandag 8,09 km
torsdag 10,34 km
søndag 19,31 km
uke 18 2017:
torsdag 10,36 km
søndag 8,52 km
uke 19 2016:
mandag 5,01 km
torsdag 10,2 km
søndag 14,4 km
uke 19 2017:
tirsdag 14,65
fredag 10,20
søndag 10,37
uke 20 2016:
-
uke 20 2017:
tirsdag 14,67
fredag 9,07
søndag 4,24

søndag 14. mai 2017

Veien til Birkebeinerløpet - uke 19

Jeg er foreløpig i godt gjenge til Birkebeinerløpet når jeg sammenligner med fjorårets joggetrening forut for løpet:


uke 18 2016:
mandag 8,09 km
torsdag 10,34 km
søndag 19,31 km
uke 18 2017:
torsdag 10,36 km
søndag 8,52 km
uke 19 2016:
mandag 5,01 km
torsdag 10,2 km
søndag 14,4 km
uke 19 2017:
tirsdag 14,65
fredag 10,20
søndag 10,37

Jeg tenker gå for tre turer også til uka, i uke 20. I fjor hadde jeg null joggeturer den uka (skal vi skylde på marsjeringen 17. mai?).

Eller er jeg godt fornøyd med dagens tur på drøye 10 km: Nærmere to år siden jeg løp mila på under timen. I 2015 var jeg i relativt god form. Det var året hvor jeg jogget min første, og til nå siste, maraton. 2016 var et magert jogge-år. Ser også ut til at 2017 blir det, med mindre jeg opprettholder joggingen også etter Birkebeinerløpet. I skrivende stund er det syklingen som lokker da - kanskje kan jeg perse også på årets Birkebeinerritt :)