Ny rundtur i Østmarka

Er bare å se å bli kjent i mi nye mark Østmarka. Nordmarka kjenner jeg jo rimelig godt etter div. gå-, jogge-, sykke- og skiturer der. Etter at jeg flyttet til Annestua i Østmarka ikke langt unna Sandbakken sportsstue, synes jeg det er rett å forsøke finne frem her også. 

Dagens tur ble drøye 48 km - kan trekke av neste fem for strekket ved Durud som jeg syklet frem og tilbake på.

I dag gikk ferden sørover, i motsetning til torsdag, hvor jeg la ferden først nordover. Syklet på fortau/sykkelvei til Siggerud kirke.

Derifra en seks km på Siggerudveien til jeg tok av på Stunnerveien. Dette vil jeg kalle en gyllen omvei fra den asfalterte vei: Inn på fin grusvei. Passerte noen gårder, før jeg etter 2.3 km på grus atter befant meg på asfalt.

Ferden gikk så på vei 154 mot Enebakk. Kom til rundkjøringen ved Vik, der vei 154 møter vei 155, hvor jeg surra litt, men fant snart Bjerklandsveien et par hundre meter ned til høyre for rundkjøringa.

Bjerklandsveien var en gruslagt vei, fin å sykle på. Planen var nå sykle på høyre side av Bindingsvannet til jeg kom til Fjell og kunne ta til høyre mot Bysetermåsan.

Jeg ble i stuss en 2.6 km fra Durud: Plutselig var grusveien over og jeg måtte av sykkelen. Ikke hadde jeg lyst til å gå etter torsdagens lange trillestrekk! Snudde derfor og syklet tilbake til Durud. Der møtte jeg heldigvis gårdskona, som sa at det ikke var så langt å gå fra derifra jeg hadde snudd før jeg atter ville møte traktorvei. Jeg syklet derfor tilbake de 2.6 km før jeg gikk av sykkelen. Trengte bare gå i en 10 minutter før jeg igjen fant sykkelbar vei :)
Fra kryssset Svartholveien/Rausjøveien er det fin asfalter vei vei/grusvei frem til jeg kommer til Skjelbreia. Også i dag ønsket alle hundene meg velkommen til gards :)
I dag valgte jeg trillestien som dukker opp på venstre side kun rundt 150 meter etter hovedhuset på Skjelbreia. Trillet da 1.7 km. Dere som liker stisykling fikser fint å sykle det meste av stykket!

Kom etter hvert til Franskeplassen (en profeti om hvem som vinner kveldens EM-finale?). Derifra en så der humpete traktorvei til Sandbakken. Litt opp og litt ned gikk det også (typisk Østmarka?). Måtte av sykkelen et par ganger grunnet ulendt terreng. Totalt gikk jeg vel en tre km i dag; bedre enn torsdag hvor jeg gikk seks.

Jeg likte dagens tur :) Trolig ikke en drømmetur for dere som ikke liker asfalt. Vil tru at minst halvparten avdagens kilometere bestod av nettopp asfalt.

Rundtur i Østmarka

I dag gjennomførte jeg min første sykkeltur i Østmarka siden jeg flyttet ut hit i skogen. Turen ble på drøye 44 km.

Hadde planlagt en rundtur med hjelp av turplanleggeren til Skiforeningen. Heldigvis la jeg ut ruta mi i går på den lukkede Facebook-gruppa "Vi som liker å trene i Østmarka". Fikk der gode tips, bl.a. advarsler om et fire km langt trilleparti. I tillegg surret jeg med opprinnelig plan, slik at jeg klarte å få også et to km langt trilleparti mot slutten :)

Turen gikk for meg for det meste på ukjente stier og veier: Starttet her hjemme ved Rolandsjøen på Siggerud. Bort til Klemetsrud. Videre til Skullerudstua og Rustadsaga. Mariholtet - Losby - Røyrivannskoia. Det var herifra jeg måtte gå fire km til Vangen. Fra Vangen bar det til Skjelbreia. Så, ikke lenge etter det. på vei mot Sandbakken, fikk jeg altså nok et gåparti, denne gangen to km.

Konklusjon: Jeg hadde en nydelig sommertur i Østmarka :) Været var strålende (ikke noe regn som vi har hatt så innmari mye av i det siste - alle stemorsblomstene mine er kaputt). Trist dog at jeg måtte gå såpass mye. Jeg skal legge meg i selene for å finne en rundtur som ikke inneholder gåing!

Og formen? Den er virkelig elendig. Måtte gå i flerer kneiker, kneiker jeg vet at jeg har syklet opp tidligere. 27. august er det Birkebeinerrittet...

Marka 24

Lørdag til søndag gikk beste søster og jeg Marka24 for 3. gang. Første gang var i 2011; da kom vi ikke i mål. Andre gang var i fjor; da kom vi i mål. Det gjorde vi også i år :)

Startet på Sognsvann kl. 12:00 lørdag og sluttet på samme sted søndag klokka 09:24. Mao. ikke 24, men heller 21,5 timer ute. Det var et vakkert døgn. Vi fikk gjennomført ruta vi planla: syv poster: Tømtehytta, Gørjahytta, Øvre Øyvann, Fortjernbråtan, Kikuttoppen, Kobberhaughytta og Skjennungstua. Totalt ble det rundt seks mil. Beina holdt til mål, men det røyna på for mine den siste mila.

Om være: Delvis skyet, regn utpå natta. Vi gikk halvannen time i regn, fra Fyllingen til Kobberhaugen. Hadde regnjakke på, så veldig våte ble vi ikke (kun på buksa).  Fullt av knott på flere steder der vi pauset; husk myggnett over hodet til neste år!

Kikutstua var som tradisjonen tro ikke åpen der midt på natta når vi kom; trist. Den selvbetjente avdelingen var full av folk og toalettene var stengt (viste seg at det var vannlekkasje; kunne godt stått en lapp om det på døra). Turen opp fra Kikut til Kikuttoppen er kun 1,5 km lang, men tok oss 50 minutter der vi vandret oppover rundt midnatt. Det er en tildels meget bratt oppfart!

Regnet kom da når vi var vel nede fra Kikuttoppen. Vi valgte gå veien til Kobberhaughytta fordi vi var trøtte og slitne. En vei kan gås i sløve, mens en sti krever mer konsentrasjon. Vel fremme på Kobberhaugen i halv fire-tida, la vi oss til å hvile på de harde benkene i storstua etter først å ha fått på oss tørre stillongs. Det ble knappe to timer på Kobberhaugen, før vi gikk for siste posten på Skjennungstua. Bakkene ned til Sognsvann var ikke gode for mine ben - nesten så jeg valgte gå baklengs :)

Gleder meg alt til neste års Marka24 :)


------
Noe helt annet: I dag fikk poden bekreftet at videregående skole er i boks med allmenn studiekompetanse. For de som kjenner podens historie, er dette en merkedag.

Post Birkebeinerløpet

Kort oppsummert: Dårligste tid ever. Faktisk litt dårligere enn jeg hadde sett for meg; 2:20. Tida 2:21:47 er lite å skrive hjem om. Sa til søster før start: Det fine med en dårlig tid,  er at neste år kan vi bare gjøre det bedre. Så nå ser jeg frem til neste års løp!

Kunne ikke klage på noe i dag: Flott vær. Litt overskyet og passe varmt. Fin og stort sett tørr løype. Ikke for mange folk. Kun min elendige form og vonde hamsrings som var til hinder for en ok tid. Får google litt hva jeg kan gjøre med de vonde hamstringsene.

Dette var forøvrig mitt syvende Birkebeinerløp og det femte sammen med min beste søster.

I skrivende stund ser jeg veldig frem til neste helg og Marka24. Tenk å få gå et helt døgn i Nordmarka med søster. Dette blir 3. gang vi går, og vi har et hårete mål om å klare de syv postene som gjør at vi er med i trekningen om tur til Annapurna i Nepal.

I rute til Birkebeinerløpet?

Som svar på eget spørsmål: Nei. Her er de kalde tall:

01.01.16 - 29.05.16: 149 km jogging.
01.05.16 - 29.05.16: 96 km jogging.

01.01.15 - 29.05.16: 539 km jogging.
01.05.15 - 29.05.16: 169 km jogging.
Birkebeinerløpet: 2:07:51.

01.01.14 - 29.05.14: 132 km jogging.
01.05.14 - 29.05.14: 49 km jogging.
Birkebeinerløpet: 2:11:24.

01.01.13 - 29.05.13: 280 km jogging.
01.15.13 - 29.05.13: 107 km jogging.
Birkebeinerløpet: 2:01:19 (min bestetid på denne ruta av Birkebeinerløpet).

Jeg tenker at jeg ligger an til en tid litt dårligere enn i 2014. Ser for meg 2 timer og knappe 20 minutter. Jeg har jogget lite i år. I tillegg har jeg hele denne våren kjent meg veldig trøtt og tom for energi. Har nå startet med å proppe i meg jern, multivitaminer og tran i håp om at det hjelper. Noe som nok ikke hjelper, er at jeg er en allergiker og astmatiker. Døtter i meg piller og inhalatordoser hver dag. Mulig denne våren i skogen faktisk gjør meg enda trettere enn tidligere år, hva vet jeg.

Bildet her er fra kveldens rundtur, den på knappe 15 km (ukas 2. og siste joggetur). Første halvdel har for det meste fortau å jogge på, siste halvdel gjelder det å holde meg langt ut til siden pga. lite med fortau og jevn trafikk.