søndag 7. mai 2017

Veien mot Birkebeinerløpet

Jeg trives med å sette opp skjemaer :) Nå skal jeg lage en plan frem mot Birkebeinerløpet 10. juni. Starter med å se på fjorårets oppkjøring, en oppkjøring som ga meg min dårligste Birkentid ever. Klarer jeg å slå den tiden i år?

I 2016, fra januar til dagen før Birkebeinerløpet, hadde jeg jogget kun 15 turer og til sammen 163,12 km.

I 2017 har jeg til nå jogget  seks turer og 50,99 km. (Nå kunne jeg legge ut om hvorfor det har blitt så dårlig med jogging det siste året, men lar det ligge i denne omgang.)

Birkebeinerløpet er lørdagen i uke 23. I 2016 hadde jeg følgende turer fra og med mai frem til Birkebeinerløpet:

uke 18
mandag 8,09 km
torsdag 10,34 km
søndag 19,31 km

uke 19
mandag 5,01 km
torsdag 10,02 km
søndag 14,40 km

uke 20
ingen turer

uke 21
mandag 14,65 km
søndag 14,54 km

uke 22
onsdag 14,51 km

uke 23
Birkebeinerløpet lørdag 11. juni.

Med så lite jogging på forhånd, er det ikke rart at tiden ble som den ble; 2:21:47.

I år har jeg jogget i uke 18:
torsdag 10,36 km
søndag 8,52 km

Jeg får satse på at jeg klarer jogge noe mer enn i fjor i ukene som nå ligger foran Birkebeinerløpet. Tre ganger i uka er planen. Skjermbildet her over er fra dagens tur.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar