søndag 16. mars 2025

Birkebeinerrennet 2025 - tallerken i boks

Jeg hadde ett hovedmål med gårsdagens renn: Komme meg i mål og slik få tallerkenen som bevis på at jeg har fullført 10 renn. Målet ble fullført :)

Blant mine 10 renn, er ett VinterBirken QR i 2021. Dette var året hvor rennet ble avlyst pga. Korona.

Litt om gårsdagen:

Startnummerutdelingen var ikke i Rena sentrum, slik jeg er vant til. Det ble å ta skyttelbuss fra Rena opp til Tingstadjordet. Der var det et telt hvor startnummer ble delt ut. Køen foran teltet var meget lang. Det tok sin tid å få mitt nummer. Så var det dokøen. Også den lang. Jeg ble stressa før start. De 1,5 timene jeg hadde da jeg kom til Tingstadjordet, ble fort spist opp. Jeg måtte småløpe ned til startslusa mi. Der så jeg ikke skiltet som viste hvor pulje 12 skulle stå. Mer stress. En annen kar var like forvirra. Vi fant slusa til slutt. Da hadde jeg om lag syv minutter til start. Jeg skulle da dandere ski og staver. Og hva med smøring? Det ble sagt at det var glatt. Jeg la hurtig på et lag VP45 i tråkket. Korket ikke ut. Stressa. Sekken fikk jeg ikke justert skikkelig - det merket jeg i løpet av de første kilometerne. Stoppet etter hvert opp og fikset det.

En elendig start på rennet altså. Til min prepping av skia: Jeg hadde Swix Marathon hvit glider og Gurupute dekket med Blå Extra og VP45 i tråkket. Festet var det intet å si på. Verre med gliden. Jeg er redd for at dette var Guruputas skyld. Dette var nok ikke dagen for den. Det hadde falt nysnø få dager før rennet. Dagen bød på noen få kuldegrader ved start og oppe i høyden. Plussgrader hadde vi mot slutten. Skulle ha holdt meg til grunnvoks, Blå Extra (evt. V30 med VP40 og 45 over).

Det ble en tung dag over fjellet for min del. Hadde trolig blitt litt bedre med god glid. Det var dog heller kanskje mitt elendig treningsgrunnlag som forårsaket den tunge turen: Fra 1. januar frem til rennet hadde jeg gått kun 114,45 km på ski og jogget 41,45 km. Til sammenligning hadde jeg gått 437,27 km på ski og jogget 24,53 km i 2013, året jeg var nærmest merket. Med unntak av mitt første renn, var gårsdagens tid den som var lengst unna merket. Tiden i går ble forøvrig 6:29:47 (jeg "gønna på" der på slutten da jeg forstod at det var en mulighet å komme inn før 30-tallet viste seg). Alle mine Birkenresultater finnes under sine respektive faner på toppen av siden her.

Jeg slet med tunge tanker underveis i går. Tenkte at dette skulle jeg aldri gjøre igjen. Jeg var så sliten, så sliten. Dog lettet sinnet noe da jeg kom til Sjusjøen. Der venter noen "herlige" nedfarter. De var tildels meget oppskrapt og en smule skumle. Jeg så flere som datt og andre som valgte ta av seg skia og gå nedover. Selv datt jeg 2,5 ganger i går: Første gang i en nedfart hvor jeg ikke klarte løfte skia for en slik elendig tom gel som noen hadde kastet - så forøvrig alt for mange av disse i løypa. Neste fall var min egen skyld. Også dette i en nedfart. Fant ut at jeg skulle ta på brillene som jeg hadde hengende rundt halsen. Jeg så ikke hvor jeg kjørte. Ut av løypa bar det på trynet ut. Dette var det vondeste fallet, men gikk greit. Siste fallet, det 0,5, var da jeg gikk i fiskeben opp en kort kneik. Ene kneet nedi. 

Nå drømmer jeg om å trene skikkelig foran neste års Birkebeinerrenn. Gå skikkelig mange mil på ski! Tro om jeg får det til?

Tallerkner som viser 10 ganger deltatt i løpet, rittet og rennet. Trist at de har byttet leverandør, fra Hadeland til Magnor. Årets tallerken er jo atskillig mindre. Frykter at trippel-tallerkenen jeg (forhåpentligvis) mottar etter rittet, også er av annet slag enn de ni andre jeg har.

10 pins fra mine 10 starter i Birkebeinerrennet :)

Trist at de har sluttet gi ut pins etter trippelen (der har jeg ni starter, men kun åtte pins) samt rittet og rennet (her gir de nå ut medaljer). Min pinssamling er da ikke komplett, dessverre.


Liten "funfact" (eller "sad fact") til slutt: Birken har en ny app hvor man kan ta en selfie. Dette gjorde jeg ved målgang. Bildet ble speilvendt - ser det på mål-skiltet. Speilet jeg bildet inni min telefons bildealbum, ble Birken-logoen speilvendt:

 


fredag 14. mars 2025

Dagen før Birkebeinerrennet

Begynner å bli klar for Birkebeinerrennet for 10. gang :)

Skiene er delvis preppet og innholdet til sekken er delvis klart.

Jeg har preppet skiene slik: I går gjorde skiene først rene Swix Base Cleaner. Rubbet deretter opp festesonen med sandpapir #120. 

Så varmet jeg inn glider: Swix Marathon hvit. Denne er egnet for lengre distanser på nyere og ren snø. Den skal fungerer både på kaldt og varmt føre. Siklet og børstet av deretter. Brukte først messingbørste og deretter en poleringsbørste. 

Skulle jeg ha fulgt Swix sine smøretips til punkt og prikke, skulle jeg ha lagt på Swix TSP6 blått pulver oppå glideren. Noe slikt pulver var ikke å få tak i her jeg bor eller i nærheten.

I dag har jeg i festesonen lagt på en Gurupute. Denne skal gjøre at jeg har feste for smøring hele veien. Jeg tenker legge Blå Extra oppå Guruputa så snart den puta har fått herdet noen timer og jeg har korket den kraftig. I bagasjen vil jeg ha med, foruten Blå Extra, VP45, VP50, VP55 og Sølvklister K21n.

Målet med årets renn er å fullføre for på den måten ha gjennomført mitt 10. renn. I mål venter det da meg en premie i form av en flott tallerken. Jeg har tidligere mottatt slike for både Birkebeinerløpet og Birkebeinerrittet. Det er nå tre år siden jeg gikk rennet sist. På tide komme i havn med den 10. gjennomføringen.

Værmeldingen for morgendagen forteller om, for meg med start 09:25 og en urealistisk tid rundt 6 timer og 10 minutter - jeg bruker trolig rundt 7 timer:

Kl. 09:25 Tingstad: Overskyet, minus 1,5 - vind 2 (svak vind fra sør med vindkast på 5 m/s).

Kl. 10:35 Skramstadsætra: Overskyet, minus 0,5 - vind 5 (lett bris fra vest med vindkast på 10 m/s).

Kl. 13:55 Kvarstad: Overskyet, pluss 2 - vind 5 (lett bris fra sørvest med vindkast på 11 m/s).

Kl. 15:35 Storåsen: Overskyet, 0 grader - vind 6 (laber bris sørvest med vindkast på 12 m/s).

Kl. 16:45 Birkebeiner skistadion: Delvis skyet, pluss 4 - vind 3 (svak vind fra vest med vinkast på 6 m/s).





torsdag 20. februar 2025

Med Birkebeinerrennet i sikte

I går hadde jeg en flott skitur i Nordmarka sammen med en god venn. Vi gikk fra Skansebakken til Løvlia og tilbake, 33 km. To ulike traseer, slik at det ble en rundtur. Nydelig, kaldt vær. Blå extra fungerte fint, men jeg skulle nok hatt en klisterpute i bånd for å holde bedre på smøringen.

I dag er det 23 dager igjen til Birkebeinerrennet. Der skal jeg stå på startstreken. Målet er å fullføre. Dette blir mitt 10. renn, om jeg teller med VinterBirken QR. Noen jeg jo kan gjøre i følge sidene til Birken. Det betyr at jeg ved målgang mottar en stor glasstallerken. Jeg har fra før av to stykker, en for 10 ganger Birkebeinerløpet og en for 10 ganger Birkebeinerrittet. Planen i år er å delta på alle tre arrangementer og slik også oppnå 10. gang Birkebeinertrippelen.

Så langt denne sesongen har jeg hatt "hele" tre turer på langrenn, totalt 88 km. Slik er jeg seriøs når jeg skriver at målet er å fullføre året renn. Sist jeg gikk Birkebeinerrennet var i 2022. Da brukte jeg 6 timer  og 52 minutter. Noe sier meg at jeg i år kommer til å bruke enda lengre tid. Det er helt greit. Jeg går for en koselig tur over fjellet og skal smile bredt når jeg kommer i mål :) Bestetiden min på 5:01 stammer fra 2015. Var visst 10 år yngre da.

Litt skryt av Garmin her på slutten: Min Garmin Enduro, som jeg har hatt i fire år, sluttet å ville feste ladekabelen. Jeg sendte den inn til service for en uke siden. I dag kunne jeg på posten hente en helt ny Garmin Enduro, og det uten at det kostet meg en krone. Garmin har fem års garanti på material- og produksjonsfeil. Tydeligvis kunne de ikke gi meg en ny Enduro 1, derfor ble det Enduro 2. Litt trist å nå ikke ha min første Enduro. Den har vært en trofast følgesvenn på mang en tur (løpe- og skiturer, golfrunder og motorsykkelturer). Den var også med på hele Route 66. Alle mine 430 mil der ble loggført med den klokka på armen.





Gårsdagens tur loggførte jeg med min Garmin Edge 1030. Måtte bare redefinere turen fra sykkel til ski da turen var over.

Et par bilder fra gårsdagen; skal si vi er heldige som kan gå mil etter mil i ferdigpreparert løyper (takk til Oslo kommune og Skiforeningen):





torsdag 21. november 2024

Høstens fysiske aktiviteter

Etter Birkebeinerrittet har mine fysiske aktiviteter vært spinning og styrketrening på treningssenter nær jobben. 

Jeg spinner en dag i uka og driver med styrke to dager. I styrke går det i knebøy, benkpress, markløft og sittende skulderpress med manual. Fint se at det hjelper å trene styrke. Har økt belastningen sakte, men sikkert og tenker fortsette sånn fremover. Skal visst være fornuftig for en dame på min alder og trene styrke :)

Neste arrangement med nummer på brystet for meg er Birkebeinerrennet 15. mars neste år. Dette blir mitt 10. renn.

søndag 1. september 2024

Birkebeinerrittet 2024

Kunne i hvert fall ikke skylde på været i går: Strålende sol :)

En del regn før rittdagen gjorde løypa litt bløt her og der. Derav den litt skitne sykkelen.

Jeg hadde før rittet satt meg et realistisk mål på 5:30 og et ønskemål på 5:15. Sluttresultatet ble det realistiske, faktisk på minuttet.

Jeg kjente meg i god form før start. Har jo syklet og jogget en del i sommer. Allikevel ble det tøft og vondt utover i rittet. Det var for så vidt forventet. Aldri opplevd en Birken uten noen vondter. Særlig ryggen min voldet meg besvær i går. Den var ikke god der nede i korsryggen. "Pain is my middle name", sa jeg høyt flere ganger.

Tendenser til kramper hører med, også i år, men de brøt heldigvis ikke ut i full blomst.

Dette var 10. gang jeg syklet rittet på en lørdag. I tillegg har jeg syklet FredagsBirken to ganger (2009 og 2010) og SommerBirken en gang (2020). 

Neste år er planen å ta trippelen. Det blir i så fall for 10. gang.