søndag 13. november 2016

Vintertreningen er i gang

Her jeg bor, i Annestua, er jeg så heldig å ha mitt eget styrketreningsrom i uthuset. I dag hadde jeg min første økt her. Statser på at det blir flere utover i ukene og måneden fremover. Med litt mer tid til rådighet etter å ha byttet jobb, ligger det til rette for at dette kan skje :)

Jeg har en fast treningsprosedyre fra min Elixa-tid: varmer opp med 20 min. på sykkel før jeg tar en 30-minuttersøkt med styrke. De fleste har sine repetisjoner på 12 x 3.




Jeg har div. apparater:
- treningsbenk med manualer (fra 2 til 30 kg)
- red cord slyngetrener
- Functional trainer
- Nedtrekk og romaskin

Innser at jeg er rimelig heldig som har dette utstyret tilgjengelig :) Hvordan nyttegjøre meg alt, vet jeg ikke. Sjekket en video på YouTube som ga meg noen tips til "functional trainer". Mulig jeg også skal få en PT til å komme hjem til meg og lage et treningsopplegg for meg.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar